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　　2024年鹽田區(qū)第五屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)成年組綠道健身比賽即將開(kāi)賽。賽道全程12KM，累計(jì)爬升240米，累計(jì)下降164米，途經(jīng)云海公園、醉櫻亭、三洲塘水庫(kù)等特色風(fēng)光。參賽者們將在山海之間揮灑汗水，讓我們一起為他們加油吧~

比賽信息

　　一、比賽時(shí)間：2024年10月13日。

　　二、比賽地點(diǎn)：云海公園（起點(diǎn)）-紅花瀝水庫(kù)-深圳抽水蓄能電站-三鹽公路-紅花瀝水庫(kù)-三洲塘水庫(kù)-云海公園（終點(diǎn)）。

　　三、比賽形式：本次比賽采用積分制。參賽隊(duì)伍在賽會(huì)現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)取任務(wù)派遣圖。本次比賽采用積分制。共設(shè)置8個(gè)打卡點(diǎn)、4個(gè)任務(wù)點(diǎn)，分布在圖上相應(yīng)位置。每個(gè)打卡點(diǎn)有不同的分值，分值由點(diǎn)位分和任務(wù)分構(gòu)成，滿(mǎn)分為200分。路線不固定，打卡順序不限定，參賽隊(duì)伍需自行規(guī)劃路線。4個(gè)打卡點(diǎn)設(shè)有任務(wù)分。任務(wù)分為可選擇項(xiàng)，完成任務(wù)可得到相應(yīng)點(diǎn)位的任務(wù)分值，不完成，則不得分，也不扣分。

　　四、計(jì)分辦法：

　　1.采用一槍發(fā)令同時(shí)出發(fā)。

　　2.全體隊(duì)員每到達(dá)一個(gè)打卡點(diǎn)，隊(duì)長(zhǎng)需要用計(jì)時(shí)芯片在計(jì)時(shí)器上打卡，獲得該點(diǎn)位分值。計(jì)時(shí)芯片需妥善保管，如丟失將無(wú)法獲得成績(jī)。

　　3.號(hào)碼布佩戴：隊(duì)員號(hào)碼布必須正確佩戴在身體正面醒目位置。

比賽日程

比賽路線圖

沿途風(fēng)光

　　一、云海公園

　　云海公園位于鹽田半山公園核心區(qū)，海拔380米。背靠梅沙尖和三洲塘水庫(kù)，直面大鵬灣，在觀景臺(tái)可享山海全景。公園設(shè)800㎡的服務(wù)站和4000多㎡的開(kāi)放草坪，可供休閑散步和閱讀、簡(jiǎn)餐等。其外形宛若白色郵輪，與山海相映成一幅天然畫(huà)卷。

　　二、三洲塘水庫(kù)公園

　　三洲塘水庫(kù)公園由觀云臺(tái)、夢(mèng)澤飛鷺、奇石山林、小鯤山等景觀節(jié)點(diǎn)串聯(lián)而成，其依托現(xiàn)狀奇石、溪谷等自然資源，打造成以“大山大水、登高攬勝”為主題，集登山望水、賞石觀海體驗(yàn)于一身的野趣公園。

　　三、醉櫻亭

　　醉櫻亭位于小三洲水庫(kù)旁，徒步至此，疲憊之際，不如踏入這片如云似雪的櫻花海洋，千百株櫻花樹(shù)錯(cuò)落有致，數(shù)萬(wàn)朵粉色櫻花絢爛多姿，風(fēng)輕晃過(guò)枝椏，花瓣輕輕飄落，如同雪花一般，演繹一場(chǎng)視覺(jué)的盛宴。

　　四、紅花瀝水庫(kù)公園

　　紅花瀝水庫(kù)公園是由燕嬉石灘、花海、紅花溪、清風(fēng)臺(tái)、碧海連天五大景觀節(jié)點(diǎn)、多個(gè)小節(jié)點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)的水庫(kù)公園，其依托現(xiàn)狀豐富的水庫(kù)、溪谷、山石等自然資源，打造成臨水靠山、碧海連天、花海穿行、密林聆溪的野趣公園。

安全提示

　　一、運(yùn)動(dòng)員應(yīng)身體健康，有參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)?；加幸韵录膊≌卟灰藚⒓颖荣悾?/p>

　　1.先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病;

　　2.高血壓和腦血管疾病;

　　3.心肌炎和其他心臟病;

　　4.冠狀動(dòng)脈病和嚴(yán)重心律不齊；

　　5.血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病;

　　6.比賽日前兩周以?xún)?nèi)患感冒；

　　7.其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病；

　　8.孕婦。

　　二、注意防暑防曬，注意補(bǔ)水；

　　注意濕滑路段、注意凹凸路面；

　　注意防蚊防蛇；

　　注意行進(jìn)節(jié)奏，保持全體隊(duì)員共同進(jìn)退；

　　請(qǐng)理智認(rèn)識(shí)自身能力和個(gè)體差異。

　　三、在比賽期間，參賽人員若有任何不適，請(qǐng)立即向附近的工作人員、志愿者求助。在線路中段設(shè)緊急醫(yī)療服務(wù)點(diǎn)，為活動(dòng)參賽運(yùn)動(dòng)員提供必要的醫(yī)療救助。

　　四、建議參賽者攜帶輕便的小型背包，可裝備舒適的徒步鞋、襪子、雨具、吸汗毛巾、護(hù)具、登山杖、止血貼、針、棉簽等藥物以及身份證件等，以靈活應(yīng)對(duì)徒步過(guò)程中遇到的各種突發(fā)情況。

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